Qu’est-ce que la Cuisine Thérapie© ?
C’est une méthode novatrice d’accompagnement créée en 2015 par Emmanuelle TURQUET. Ici la cuisine sans recette sert de prétexte pour aller à la rencontre de soi, de manière ludique et créative.
L’avantage de la cuisine ?
Elle fait appel aux 5 sens, en plus d’être un outil familier et accessible que nous utilisons régulièrement, que nous aimions ou non.
Ici, tu es autorisé à jouer avec la nourriture en suivant ton inspiration !
« La création d’un espace bienveillant permet l’expression libre et authentique des ressentis. »
Déroulé d’une séance
- Accueil et pose des règles du jeu
- Activités psycho-sensorielles
- 1 ou 2 créations culinaires
- Suivie.s à chaque fois d’un temps d’échanges et de dégustation
- Clôture
Pour qui ?
- Grand public à partir de 7 ans
- Publics spécifiques
- Entreprises
- Cuisiniers professionnels
Comment ?
La méthode intègre
les dimensions :
- Corporelle
- Émotionnelle
- Cognitive
- Psychologique
Pour quoi ?
- Se découvrir
- Accueillir les difficultés
- Développer sa confiance en soi
- Explorer ses croyances limitantes
- Trouver ses propres ressources
- Mettre de la conscience
- Se reconnecter à sa créativité
- Lâcher-prise avec le mental et le perfectionnisme
- (Re)prendre contact avec son corps
- Apprendre à suivre son intuition
- Apaiser sa relation à la nourriture/cuisine
- Et bien plus encore…
Quels bienfaits ?
- Sortir de sa zone de confort, oser
- Se reconnecter à ses besoins
- Ajuster ses modes de fonctionnement
- Identifier ses peurs pour les accueillir
- Reprendre les commandes de sa vie
- Clarifier ses ressentis, mettre en mots
- Dépasser blocages et résistances
- S’émanciper de ce qui ne fait pas/plus sens
Pourquoi ça marche ?
- Le corps et l’esprit sont associés dans le processus.
- L’improvisation en cuisine permet de contourner le mental pour laisser émerger ce qui peut être vu.
- La création est une alternative à la verbalisation.
- Le décryptage de la création engage la personne à trouver elle-même ses réponses.
“On n’est pas sur un divan à parler. À la place, on va créer.”
Emmanuelle TURQUET
Comment réserver une séance :
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La Cuisine Thérapie propose une démarche de symbolisation.
En improvisant un plat, on laisse son inconscient s’exprimer. Elle ne remplace pas une thérapie classique mais peut venir en complément de celle-ci. Ici, le terme « thérapie » s’entend dans le sens étymologique qui signifie « prendre soin ».
Le praticien certifié est dans une posture d’accompagnement, pour aider son client à mettre en lumière des difficultés et ainsi favoriser des prises de conscience importantes.
Le praticien n’est ni coach ni thérapeute. Il ne pose donc pas de diagnostics, ne donne pas de conseils, n’évalue rien, n’a aucun objectif de résultat !
Aude
Monia« J’ai testé un atelier de cuisine thérapie avec Vy. C’est étonnant ! Je vous conseille vraiment d’essayer, c’est comme de l’art-thérapie mais culinaire… »
Laure« J’ai apprécié l’accueil, la quiétude et le plaisir qui se dégageait de mon hôte qui nous recevait chez elle… Ce moment était fluide, simple, goûteux et vibrant. »
Sandrine« Merci à Vy qui m’a permis de réveiller mon âme d’enfant et de me reconnecter à l’essentiel dans un cadre <3. »
« Merci pour cette expérience originale et en émotions et sensations »