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Auteur/autrice : Vy

atelier.nauan

La Cuisine comme outil pour :
🧭 Gagner en autonomie
🏖 Mieux gérer son stress
♾️ Se reconnecter au présent
🚀 Créer sans limite
⬇️ Entretien offert

📣 Bienvenue à la 3e édition du parcours Cuisi

📣 Bienvenue à la 3e édition du parcours Cuisine Thérapie©️ destiné aux Seniors retraités sur Lodève cette fois-ci 🎉

Le thème cette année est "Bien dans ma tête, Bien dans mon assiette", ou comment la Cuisine Thérapie©️ peut se mettre au service de la Santé Mentale 🧡

✅️ dès le 16/01/26 de 10h à 12h
✅️ 1 séance tous les 15 jours
✅️ 6 séances au total
✅️ 8 participants attendus
✅️ totalement GRATUIT
✅️ financé entièrement par Cap Prévention Seniors
✅️ les inscriptions sont OUVERTES !!

🙏 Merci à l'Espace Luteva d'accueillir ce parcours et de contribuer à sa mise en place.

✨️ Offrez-vous cette opportunité de vivre des moments conviviaux autour de la créativité pour bien démarrer 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

✨️ Ou parlez-en autour de vous !

➡️ Pour toute question, envoyez-moi un mp

En attendant, je vous souhaite de très belles fêtes 🎅🎄🎁

🌬 J'ouvre juste une réflexion ici. Parce que j

🌬 J'ouvre juste une réflexion ici.
Parce que je les ai vécu ces Noël difficiles.
Parce qu'il m'a fallu trouver des ressources pour ne pas tout envoyer valser.
Parce que j'ai du aller regarder en moi ce qui avait besoin d'être nourri et entendu.

🕊 Aujourd'hui la Paix de Noël est revenue (parce qu'une année sur 2 je ne suis pas là 😂).
J'accepte de jouer le jeu et c'est joyeux 💝

🎄Et toi, c'est comment Noël pour toi ?

🎅 J - 8 !!

Quelques idées cadeaux par ici 😇

🎁 Je vous offre un espace pour créer des souvenirs, pour passer du temps avec vos proches, pour revenir au plaisir de cuisiner ou à ce qui est important pour vous.

🎁 Je vous propose une sélection de produits à acheter vous-même pour offrir de bonnes bases culinaires aux cuisine-addicts !

📣 Avis aux amateurs de cuisine asiatique :
Mes élèves me disent souvent que le cours de cuisine offert est un double cadeau : la personne qui offre reçoit elle aussi ce qu'elle a offert, sous forme de repas 🍜😁

✅️ Lien en bio pour commander vos bons cadeaux
✅️ Vous les recevez par retour de mail après achat, vous pourrez les imprimer
✅️ Les bons sont valables 3 mois pour cours/ateliers à l'unité et 1 an pour les packs 3 ou 5 cours
✅️ Pour les détails de mes marques préférées de sauces (ou autres), envoyez-moi un mp !

🎄 Et vous pour Noël, vous êtes plutôt Team Objets ou Team Moments partagés ?

💛 COMME À LA MAISON 💛 Le planning du 1er t

💛 COMME À LA MAISON 💛

Le planning du 1er trimestre est ouvert aux inscriptions ! 🎉

Un super programme vous attend, avec des spécialités vietnamiennes (ou chinoises revisitées) chères à mon petit ❤️🥰

🥠 Une mention particulière pour l'atelier spécial Têt ou Nouvel An vietnamien en février qui promet d'être grandiose !!

Alors ne tardez pas trop à prendre vos places 💫

✅️ Lien en bio pour acheter vos billets

PS : on m'a beaucoup demandé les Ramen, mais honnêtement ce n'est pas un plat que je mange souvent et je ne maîtrise pas ces bouillons, mais promis je vais y travailler 💪

➡️ Je vous propose de répondre à un petit sondage ici ou dans les commentaires pour savoir ce que je peux vous proposer prochainement ! Merci pour votre participation 🙏

▶️ Quel.s plat.s aimeriez-vous trouver dans ces ateliers ?

💛 Merci à tous les participants (prévus et im

💛 Merci à tous les participants (prévus et imprévu 🙃) pour ce superbe atelier Kimchi & Bibimbap 🍲🍳

On a passé un bon moment ensemble
✨️ autour d'une thé
✨️ à découper, presser, mariner, cuire, assembler
✨️à déguster ce délicieux repas fait avec tant d'amour !!

J'ai vraiment aimé l'énergie de cet atelier, je sens que ce rdv vous plaît aussi, et j'espère que vous allez vous régaler avec les futurs thèmes d'ateliers 😉

Un grand Merci à @elo_clems pour ce magnifique reportage photos/vidéos 🤩

⚠️ Dernier atelier en décembre :
🗓 12/12 à 10h30
🍜 Fondue Vietnamienne
💶 55€ / personne
✅️ Lien en bio pour vous inscrire

Il reste quelques places pour (re)découvrir ce TRÉSOR de la gastronomie vietnamienne :
1 bouillon à l'eau + lait de coco & satay,
de la viande,
des légumes,
des nouilles,
du riz,
du tofu,
des fruits de mer...

🎄Une super idée pour un repas de fin d'année léger 😍
Bref j'ai TROP HÂTE !!

Pour toute question envoyez-moi un dm.

À tout vite 😘

⚡️Novembre est passé comme une flèche, mais

⚡️Novembre est passé comme une flèche, mais a été riche à tous points de vue pour moi 🤍

🫚 Ainsi s'achève ma 2e expérience en tant que cheffe chez Marise & Monia @almieresretreat.

Moi qui pensais rentrer dans une routine confortable haha, j'ai du faire preuve de flexibilité 🙈

💫 Pour changer le menu en cours de route
💫 Pour oser faire des propositions culinaires qui sortent de l'ordinaire (mais qui font sens pour moi et mon histoire) et qui ont été très bien accueillies (ouf 😅)
💫 Pour avoir réussi à faire manger des légumes à un participant qui n'aime pas DU TOUT ça 💪 (je crois que c'était mon plus gros challenge et ma grande fierté 😉)

🧡 J'apprends tellement grâce à la cuisine et aux personnes pour lesquelles je cuisine, merci pour votre confiance 🙏

🧅 Si tu animes des stages bien-être et que tu as besoin de nourrir les participants, n'hésite pas à me contacter !

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