Qu’est-ce que la Cuisine Thérapie© ?
Ici, la cuisine devient un prétexte à l’exploration de soi pour se reconnecter à son corps, à ses émotions, à sa créativité et à sa présence.
Un espace pour mettre en lumière ses modes de fonctionnement et ses croyances.
Pour accueillir ce qui est là, avec curiosité et sans jugement.
Pour ajuster, transformer et créer autrement.
Vous n’avez pas besoin de savoir cuisiner.
Ni d’être créatif.
Ni de réussir quoi que ce soit.
Vous pouvez simplement vous laisser guider par vos mains, qui savent quoi et comment si on les laisse faire !
Puis prendre le temps d’observer ce que votre création vient vous raconter.
Et je suis là pour vous accompagner dans cette expérience avec douceur, écoute et bienveillance.
Et si vous pouviez aller à la rencontre de vous-même autrement ?
On peut parfois accéder à des choses profondes sans commencer par les mots.
Ici, la cuisine devient un médiateur.
Pas l’objectif final.
Pas pour faire « beau » ou « bon ».
Pas pour apprendre à cuisiner.
Mais un détour.
Un détour par les gestes, les sensations, les couleurs, les odeurs, les textures, les goûts…
Et ce détour peut laisser émerger des trésors symboliques que vous allez pouvoir décrypter.
La cuisine mobilise les 5 sens et permet ainsi de revenir au corps, de quitter un instant la sphère intellectuelle et de laisser davantage de place aux ressentis.
Une expérience pour explorer ce qui se joue en vous
En fonction de ce que vous souhaitez aborder, je vous proposerai une ou deux improvisation.s culinaire.s.
Vous pourrez ainsi éprouver dans un cadre sécurisant votre rapport :
- au contrôle,
- au choix,
- à l’erreur,
- à l’incertitude,
- à la créativité,
- au plaisir,
- au corps,
- ou encore à votre intuition.
Et à partir de là, vous pourrez choisir ce que vous souhaitez garder, ajuster, transformer… ou regarder autrement.
Déroulé d’une séance
- Accueil et pose des règles du jeu
- Activités psycho-sensorielles
- 1 ou 2 créations culinaires
- Suivie.s à chaque fois d’un temps d’échanges et de dégustation
- Clôture
Pas à pas, à votre rythme
Chaque séance s’ancre dans le présent et fera émerger ce qui a besoin d’être vu, entendu, reconnu.
Je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement, sans jugement et sans interprétation, afin que vous puissiez trouver vos propres réponses et renouer avec votre pouvoir d’agir.
Pour qui ?
La méthode s’adresse à :
- Tout public à partir de 7 ans
- Publics spécifiques
- Entreprises
- Cuisiniers professionnels
Comment ?
La méthode intègre les dimensions :
- Corporelle
- Émotionnelle
- Cognitive
- Psychologique
Quelques bienfaits
- Sortir de sa zone de confort, oser
- Développer sa confiance en soi
- Lâcher-prise avec le mental et le perfectionnisme
- Apaiser sa relation à la nourriture/cuisine
- Dépasser blocages et résistances
La Cuisine Thérapie & moi
J’ai rencontré la Cuisine Thérapie avec Emmanuelle Turquet, qui a fondé cette méthode en 2015.
Sa démarche a profondément résonné avec mon histoire et ma façon de voir la cuisine.
Mais aujourd’hui, je ne souhaite pas simplement appliquer une méthode.
J’ai envie de vous offrir ma manière singulière d’habiter cet espace.
Parce que la cuisine fait partie de ma vie depuis longtemps.
J’ai cuisiné professionnellement, j’ai transmis, j’ai créé, j’ai du improviser un paquet de fois dans la vie réelle (je suis devenue une vraie pro de l’impro !).
La nourriture et la cuisine m’ont tellement enseignée.
Et plus j’avance, plus je vois la cuisine comme un espace où peuvent se rencontrer des choses qu’on sépare souvent :
- le corps et l’esprit,
- le concret et le subtil,
- la matière et la conscience,
- le quotidien et le sacré.
Ici, je ne cherche donc pas à vous apprendre à bien cuisiner (ni même à aimer cuisiner).
Je vous invite à utiliser la cuisine pour vous rencontrer, expérimenter et trouver votre propre recette du bonheur !
Ni cours de cuisine, ni thérapie classique
La Cuisine Thérapie propose un accompagnement utilisant la cuisine et les aliments comme médiateur artistique.
En improvisant un plat, on laisse son inconscient s’exprimer.
Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique, mais peut venir en complément de celui-ci.
Ici, le terme « thérapie » s’entend dans le sens étymologique qui signifie « prendre soin ».
Le praticien certifié est dans une posture d’accompagnement.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne prétends pas traiter de pathologies.
Mon rôle est de vous offrir un espace sécure d’expérimentation, d’écoute et de créativité dans lequel vous pouvez mettre en lumière ce qui se joue en vous et trouver vos propres solutions.
« J’ai testé un atelier de cuisine thérapie avec Vy. C’est étonnant ! Je vous conseille vraiment d’essayer, c’est comme de l’art-thérapie mais culinaire... »
« J'ai apprécié l'accueil, la quiétude et le plaisir qui se dégageait de mon hôte qui nous recevait chez elle... Ce moment était fluide, simple, goûteux et vibrant. »
« Merci à Vy qui m’a permis de réveiller mon âme d’enfant et de me reconnecter à l’essentiel dans un cadre <3. »
« Merci pour cette expérience originale et en émotions et sensations »